林鴻鎮 2014/12/28 訓練日誌

林鴻鎮屏東
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林鴻鎮

恭喜破PB

半馬 | 02:18:14 | 06:33/km | 第6半馬

2014熊熊很想跑-屏科大公益馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:18:14
總名次	312 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57"

01:03'39"

10 km

(01:03'39")

00:32'42" (+01'45")

15 km

(01:37'44")

00:34'05" (+03'08")

01:09'17" (+05'38")

20 km

(02:12'56")

00:35'12" (+04'15")

Finish

(02:18:14)

日期: 2014-12-28 07:02 - 總爬升: 528 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'38" (+00'39")

992 / 992

06'03"

(12'38")

05'59"

1011 / 2003

06'03"

(18'41")

06'02" (+00'03")

1001 / 3005

06'04"

(24'45")

06'06" (+00'07")

993 / 3999

06'12"

(30'57")

06'11" (+00'12")

1001 / 5000

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

PA完跑同事

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屏東

林鴻鎮

黑熊合影

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屏東

林鴻鎮

終點照

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屏東

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黑熊合影

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2014年最後的半馬，屏科大「熊熊很想跑」公益馬,為黑熊募款，人多黑熊襯衫可愛極了，也遇公司多位同事完跑21K,真是很有意義的一場活動.

12月累積里程 : 327.63 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 許乃仁和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'57"	00:12'38"
3	06'03"	00:18'41"
4	06'09"	00:24'50"
5	06'07"	00:30'57"
6	06'45"	00:37'42"
7	06'09"	00:43'51"
8	06'15"	00:50'06"
9	07'04"	00:57'10"
10	06'29"	01:03'39"
11	06'37"	01:10'16"
12	06'39"	01:16'55"
13	07'19"	01:24'14"
14	06'48"	01:31'02"
15	06'42"	01:37'44"
16	06'48"	01:44'32"
17	07'49"	01:52'21"
18	06'46"	01:59'07"
19	06'59"	02:06'06"
20	06'50"	02:12'56"
20.7	07'41"	02:18'14"