Niall Chen 2021/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
ID 407319

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1.8 km | 00:28:13 | 15:45/km

日期: 2021-01-09 10:52 - 平均心率: 113 - 卡路里: 96 Cal - 總步數: 3144 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'29" / 13'09" / 02'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 216.07 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 徐世宗和其他 17 人說推

·

張清榮晚安安，週末運愉快，天氣依然冷冷的，要穿呼燒燒喔~，漂亮，讚ㄟ，加油

2021-01-09 20:56 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	13'09"	00:26'38"
1.8	-7'-33"	00:28'13"

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