3.0 km | 00:17:17 | 05:44/km日期: 2021-01-08 17:54 - 平均心率: 162 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 7°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'48" / 05'49" / 05'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 9 / 3009 |
小跑一下，再度感受寒流的威力，這波更勝跨年那波啊，原來這就是在冰箱中跑步🥶
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
44.81 km 
Mizuno Wave Hitogami 4 累積 :
689.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'49" | 00:11'37" |
| 3 | 05'38" | 00:17'15" |
| 3.0 | 03'27" | 00:17'17" |
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