Eric Tsao 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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3.6 km | 00:28:04 | 07:44/km

日期: 2014-12-22 20:53 - 地點: 體育場 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 68%

Pace: 07'50" / 07'43" / 07'45" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'45" (+00'04")

992 / 992

2

07'44"

(15'26")

07'41"

1005 / 1998

3

07'52"

(23'18")

07'47" (+00'06")

1010 / 3008

4

04'46"

(28'04")

07'42" (+00'01")

618 / 3626

恢復跑順便消耗點熱量準備吃湯圓

12月累積里程 : 140.48 km

asics GT-1000 2 累積 : 693.1 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

ㄚ奇奇, 李世豪和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'43"	00:15'33"
3	07'45"	00:23'18"
3.6	07'36"	00:28'04"

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