samsam 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

samsam 香港
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6.3 km | 00:35:47 | 05:41/km

日期: 2014-12-22 17:17 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 59%

Pace: 07'00" / 06'22" / 05'24" / 05'08" / 05'16" / 05'33" / 03'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'59" (+01'51")

988 / 988

2

06'12"

(13'07")

06'09" (+01'01")

1005 / 1994

3

05'39"

(18'46")

05'33" (+00'25")

1015 / 3009

4

05'08"

(23'54")

05'08"

998 / 4008

5

05'22"

(29'16")

05'18" (+00'10")

1011 / 5019

展開計圈分析

Easy Run

12月累積里程 : 270.30 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 9 years ago

勁精神, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'22"	00:13'22"
3	05'24"	00:18'46"
4	05'08"	00:23'54"
5	05'16"	00:29'10"
6	05'33"	00:34'43"
6.3	03'40"	00:35'47"

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成績 : 01:07:05

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