Paul Haung 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Haung 台南
ID 352697

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5.0 km | 00:39:29 | 07:52/km

日期: 2020-12-27 19:08 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 08'03" / 08'40" / 08'03" / 07'03" / 07'17" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'00" (+00'56")

1004 / 1004

2

08'40"

(16'43")

08'35" (+01'31")

1008 / 2012

3

08'03"

(24'46")

08'01" (+00'57")

1003 / 3016

4

07'08"

(31'54")

07'04"

1008 / 4024

5

07'17"

(39'11")

07'18" (+00'14")

997 / 5022

12月累積里程 : 23.92 km

美津濃 WAVE RIDER 22 累積 : 505.1 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'40"	00:16'43"
3	08'03"	00:24'46"
4	07'03"	00:31'49"
5	07'17"	00:39'06"
5.0	03'44"	00:39'11"

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