Kenken Lin 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kenken Lin 台南
ID 169686

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15.6 km | 01:25:13 | 05:27/km

日期: 2014-12-20 09:48 - 卡路里: 843 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 84%

Pace: 05'18" / 05'11" / 05'30" / 05'42" / 05'14" / 05'19" / 05'16" / 05'18" / 05'19" / 05'23" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 05'37" / 05'33" / 07'22" /

明天要跑保生盃半馬,天氣冷一個禮拜沒跑了,今天趁沒太陽時練習跑

12月累積里程 : 116.87 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 登順和其他 23 人說推

·

小熊加油，天氣冷冷

2014-12-20 14:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'11"	00:10'29"
3	05'30"	00:15'59"
4	05'42"	00:21'41"
5	05'14"	00:26'55"
6	05'19"	00:32'14"
7	05'16"	00:37'30"
8	05'18"	00:42'48"
9	05'19"	00:48'07"
10	05'23"	00:53'30"
11	05'20"	00:58'50"
12	05'21"	01:04'11"
13	05'19"	01:09'30"
14	05'37"	01:15'07"
15	05'33"	01:20'40"
15.8	05'33"	01:25'13"

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朋友動態

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