14.2 km | 01:12:09 | 05:04/km日期: 2020-12-22 15:29 - 地點: 海風公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'10" / 04'47" / 05'12" / 04'51" / 05'20" / 06'15" / 05'12" / 05'24" / 04'45" / 04'43" / 05'08" / 04'50" / 04'40" / 04'48" / 05'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 409.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'47" | 00:09'57" |
| 3 | 05'12" | 00:15'09" |
| 4 | 04'51" | 00:20'00" |
| 5 | 05'20" | 00:25'20" |
| 6 | 06'15" | 00:31'35" |
| 7 | 05'12" | 00:36'47" |
| 8 | 05'24" | 00:42'11" |
| 9 | 04'45" | 00:46'56" |
| 10 | 04'43" | 00:51'39" |
| 11 | 05'08" | 00:56'47" |
| 12 | 04'50" | 01:01'37" |
| 13 | 04'40" | 01:06'17" |
| 14 | 04'48" | 01:11'05" |
| 14.2 | 05'08" | 01:12'09" |
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