7.1 km | 00:42:36 | 06:00/km日期: 2020-12-11 20:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'53" / 05'42" / 06'02" / 06'02" / 05'57" / 05'54" / 05'48" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'40") | 96 / 7096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.79 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
1756.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 05'42" | 00:13'35" |
| 3 | 06'02" | 00:19'37" |
| 4 | 06'02" | 00:25'39" |
| 5 | 05'57" | 00:31'36" |
| 6 | 05'54" | 00:37'30" |
| 7 | 05'48" | 00:43'18" |
| 7.1 | 06'23" | 00:43'55" |
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