4.5 km | 00:36:25 | 08:04/km日期: 2020-12-09 18:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'12" / 06'31" / 06'47" / 08'04" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+02'55") | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 4.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 06'31" | 00:16'43" |
| 3 | 06'47" | 00:23'30" |
| 4 | 08'04" | 00:31'34" |
| 4.5 | 09'26" | 00:36'26" |
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