7.0 km | 00:40:48 | 05:49/km日期: 2020-11-11 16:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'03" / 06'30" / 06'01" / 05'41" / 05'50" / 06'01" / 05'44" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'30" | 00:12'33" |
| 3 | 06'01" | 00:18'34" |
| 4 | 05'41" | 00:24'15" |
| 5 | 05'50" | 00:30'05" |
| 6 | 06'01" | 00:36'06" |
| 7 | 05'44" | 00:41'50" |
| 7.0 | 04'05" | 00:41'53" |
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