4.6 km | 00:28:27 | 06:15/km日期: 2020-11-27 18:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'48" / 06'32" / 05'37" / 06'00" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+03'11") | 147 / 147 |
| 2 | | 04'09" (+00'20") | 400 / 547 |
| 3 | | 10'10" (+06'21") | 196 / 743 |
| 4 | | 04'00" (+00'11") | 400 / 1143 |
| 5 | | 10'45" (+06'56") | 185 / 1329 |
| 6 | | 04'14" (+00'25") | 400 / 1729 |
| 7 | | 10'46" (+06'57") | 185 / 1915 |
| 8 | | 03'49" | 400 / 2315 |
| 9 | | 10'09" (+06'20") | 196 / 2512 |
| 10 | | 03'54" (+00'05") | 400 / 2912 |
| 11 | | 09'57" (+06'08") | 200 / 3113 |
| 12 | | 04'06" (+00'17") | 400 / 3513 |
| 13 | | 10'29" (+06'40") | 190 / 3703 |
| 14 | | 04'11" (+00'22") | 400 / 4103 |
| 15 | | 10'29" (+06'40") | 190 / 4294 |
| 16 | | 07'30" (+03'41") | 237 / 4532 |
| 17 | | 13'15" (+09'26") | 14 / 4546 |
| 18 | | 17'53" (+14'04") | 2 / 4549 |
| 19 | | 35'01" (+31'12") | 0 / 4550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'32" | 00:12'20" |
| 3 | 05'37" | 00:17'57" |
| 4 | 06'00" | 00:23'57" |
| 4.6 | 08'12" | 00:28'28" |
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