10.1 km | 01:03:50 | 06:20/km日期: 2013-03-27 12:16 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 陰天 涼爽 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 06'09" / 05'43" / 05'16" / 06'21" / 06'52" / 06'32" / 06'27" / 06'32" / 06'47" / 06'44" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'53") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 2007 |
| 3 | | 05'13" | 1008 / 3016 |
| 4 | | 06'25" (+01'12") | 1007 / 4023 |
| 5 | | 06'52" (+01'39") | 1003 / 5027 |
| 6 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 6027 |
| 7 | | 06'27" (+01'14") | 1005 / 7033 |
| 8 | | 06'33" (+01'20") | 1007 / 8040 |
| 9 | | 06'44" (+01'31") | 1002 / 9042 |
| 10 | | 06'47" (+01'34") | 1003 / 10046 |
慢慢慢跑...這次還是一樣讓雙腳連休兩天, 感覺算是差強人意, 不過今天Bruce把速度拉太快, 實在無力跟上, 只能自己龜速跑了~XD
3月累積里程 :
402.61 km 
Saucony Grid Cohesion 3 累積 :
1651.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'43" | 00:11'52" |
| 3 | 05'16" | 00:17'08" |
| 4 | 06'21" | 00:23'29" |
| 5 | 06'52" | 00:30'21" |
| 6 | 06'32" | 00:36'53" |
| 7 | 06'27" | 00:43'20" |
| 8 | 06'32" | 00:49'52" |
| 9 | 06'47" | 00:56'39" |
| 10 | 06'44" | 01:03'23" |
| 10.1 | 07'14" | 01:03'50" |
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