chikit23 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

chikit23 新界
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17.3 km | 01:33:50 | 05:25/km

日期: 2012-12-23 16:06 - 地點: Yuen Long - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 04'43" / 05'08" / 05'30" / 05'38" / 04'51" / 05'12" / 05'32" / 05'37" / 05'17" / 05'14" / 05'54" / 06'08" / 05'40" / 06'03" / 05'35" / 04'45" / 05'08" / 06'07" /

12月累積里程 : 74.61 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'08"	00:09'51"
3	05'30"	00:15'21"
4	05'38"	00:20'59"
5	04'51"	00:25'50"
6	05'12"	00:31'02"
7	05'32"	00:36'34"
8	05'37"	00:42'11"
9	05'17"	00:47'28"
10	05'14"	00:52'42"
11	05'54"	00:58'36"
12	06'08"	01:04'44"
13	05'40"	01:10'24"
14	06'03"	01:16'27"
15	05'35"	01:22'02"
16	04'45"	01:26'47"
17	05'08"	01:31'55"
17.3	06'06"	01:33'50"

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成績 : 01:07:05

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