10.3 km | 01:00:45 | 05:55/km日期: 2020-11-15 18:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'03" / 06'29" / 05'47" / 05'53" / 05'56" / 05'49" / 05'38" / 05'39" / 05'37" / 05'33" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 256 / 10256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 414.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'29" | 00:13'32" |
| 3 | 05'47" | 00:19'19" |
| 4 | 05'53" | 00:25'12" |
| 5 | 05'56" | 00:31'08" |
| 6 | 05'49" | 00:36'57" |
| 7 | 05'38" | 00:42'35" |
| 8 | 05'39" | 00:48'14" |
| 9 | 05'37" | 00:53'51" |
| 10 | 05'33" | 00:59'24" |
| 10.3 | 05'27" | 01:00'48" |
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