邱振財 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱振財屏東
ID 341966

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全馬 | 05:12:42 | 07:24/km | 第117馬

浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）

官方成績
日期	2020-11-15
成績	05:12:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'36")

00:31'36"

01:04'31"

10 km

(01:04'31")

00:32'55" (+01'19")

15 km

(01:40'59")

00:36'28" (+04'52")

01:17'52" (+13'21")

20 km

(02:22'23")

00:41'24" (+09'48")

25 km

(03:02'18")

00:39'55" (+08'19")

01:15'46" (+11'15")

30 km

(03:38'09")

00:35'51" (+04'15")

35 km

(04:16'42")

00:38'33" (+06'57")

01:15'09" (+10'38")

40 km

(04:53'18")

00:36'36" (+05'00")

Finish

(05:12:42)

日期: 2020-11-15 06:15 - 總爬升: 847 m - 卡路里: 2741 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'25" (+00'39")

988 / 988

2

06'16"

(12'37")

06'11" (+00'25")

1013 / 2001

3

06'01"

(18'38")

06'02" (+00'16")

997 / 2998

4

07'06"

(25'44")

07'07" (+01'21")

997 / 3995

5

05'52"

(31'36")

05'49" (+00'03")

1007 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 延期的故鄉馬加油

賽後評分: 尚可
給 3 星

11月累積里程 : 414.46 km

母子鱷魚一代白色Y拖累積 : 2398.4 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

楊政祥, 謝阿州和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'11"	00:12'37"
3	06'06"	00:18'43"
4	07'12"	00:25'55"
5	05'41"	00:31'36"
6	06'07"	00:37'43"
7	06'48"	00:44'31"
8	06'11"	00:50'42"
9	06'40"	00:57'22"
10	07'09"	01:04'31"
11	06'25"	01:10'56"
12	07'06"	01:18'02"
13	08'10"	01:26'12"
14	07'00"	01:33'12"
15	07'47"	01:40'59"
16	07'15"	01:48'14"
17	05'49"	01:54'03"
18	07'05"	02:01'08"
19	10'27"	02:11'35"
20	10'48"	02:22'23"
21	11'36"	02:33'59"
22	08'19"	02:42'18"
23	06'02"	02:48'20"
24	07'03"	02:55'23"
25	06'55"	03:02'18"
26	07'13"	03:09'31"
27	05'45"	03:15'16"
28	06'07"	03:21'23"
29	08'05"	03:29'28"
30	08'41"	03:38'09"
31	08'13"	03:46'22"
32	06'43"	03:53'05"
33	07'27"	04:00'32"
34	06'59"	04:07'31"
35	09'11"	04:16'42"
36	09'18"	04:26'00"
37	06'13"	04:32'13"
38	08'07"	04:40'20"
39	06'35"	04:46'55"
40	06'23"	04:53'18"
41	07'06"	05:00'24"
42	08'03"	05:08'27"
42.4	08'30"	05:11'51"

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