晴揚 2020/11/15 訓練日誌

晴揚新竹
ID 453995

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晴揚

恭喜破PB

半馬 | 01:58:37 | 05:37/km | 第6半馬

浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）

官方成績
日期	2020-11-15
成績	01:58:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+00'20")

01:00'40" (+04'44")

10 km

(01:00'40")

00:33'44" (+07'08")

15 km

(01:30'00")

00:29'20" (+02'44")

00:55'56"

20 km

(01:56'36")

00:26'36"

Finish

(01:58:37)

日期: 2020-11-15 06:45 - 總爬升: 576 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1106 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'11" (+01'25")

992 / 992

05'07"

(11'16")

05'03" (+00'17")

1010 / 2002

05'18"

(16'34")

05'18" (+00'32")

997 / 3000

05'30"

(22'04")

05'27" (+00'41")

1008 / 4008

04'52"

(26'56")

04'53" (+00'07")

996 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 113.66 km

Mizuno RIDER 23 黑/彩虹累積 : 126.4 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 3 years ago

音樂盒, 陳小茂和其他 2 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳小茂恭喜完賽 🎉🎉

2020-11-15 14:36 ·

音樂盒恭喜飆速完賽🤩🤩🤩👏

也謝謝你
前面帶我兒子同跑🤗

2020-11-15 20:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'02"	00:11'16"
3	05'18"	00:16'34"
4	05'30"	00:22'04"
5	04'52"	00:26'56"
6	05'41"	00:32'37"
7	06'21"	00:38'58"
8	06'40"	00:45'38"
9	07'18"	00:52'56"
10	07'44"	01:00'40"
11	06'17"	01:06'57"
12	05'52"	01:12'49"
13	06'11"	01:19'00"
14	05'25"	01:24'25"
15	05'35"	01:30'00"
16	05'35"	01:35'35"
17	05'33"	01:41'08"
18	04'54"	01:46'02"
19	05'04"	01:51'06"
20	05'30"	01:56'36"
20.6	60'49"	02:32'48"