4.6 km | 00:33:06 | 07:15/km日期: 2020-11-12 15:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'40" / 06'34" / 07'27" / 08'18" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 565 / 4564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'34" | 00:14'14" |
| 3 | 07'27" | 00:21'41" |
| 4 | 08'18" | 00:29'59" |
| 4.6 | 05'30" | 00:33'06" |
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