左德文 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

左德文高雄
ID 178330

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23.0 km | 02:19:42 | 06:04/km | 第2半馬

梓愛環保路跑暨園遊會

官方成績
日期	2014-11-30
成績	02:19:42
總名次	159 / 523
分組名次	40 / 121
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'26")

00:25'26"

00:54'48"

10 km

(00:54'48")

00:29'22" (+03'56")

15 km

(01:25'52")

00:31'04" (+05'38")

01:02'29" (+07'41")

20 km

(01:57'17")

00:31'25" (+05'59")

Finish

(02:19:42)

日期: 2014-11-30 06:59 - 總爬升: 109 m - 地點: 高雄大學蚵仔寮梓官附近 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

03'28"

992 / 992

2

05'18"

(08'45")

05'18" (+01'50")

997 / 1989

3

05'28"

(14'13")

05'23" (+01'55")

1012 / 3002

4

05'35"

(19'48")

05'33" (+02'05")

1003 / 4005

5

05'38"

(25'26")

05'37" (+02'09")

1000 / 5006

展開計圈分析

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左德文

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2014梓愛環保路跑暨園遊會

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 119.00 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

黃國維, 習慣就好和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'31"	00:03'31"
2	05'18"	00:08'49"
3	05'24"	00:14'13"
4	05'35"	00:19'48"
5	05'38"	00:25'26"
6	05'53"	00:31'19"
7	05'55"	00:37'14"
8	06'11"	00:43'25"
9	05'44"	00:49'09"
10	05'39"	00:54'48"
11	06'29"	01:01'17"
12	06'19"	01:07'36"
13	05'54"	01:13'30"
14	05'53"	01:19'23"
15	06'29"	01:25'52"
16	06'13"	01:32'05"
17	06'19"	01:38'24"
18	06'29"	01:44'53"
19	06'05"	01:50'58"
20	06'19"	01:57'17"
21	06'10"	02:03'27"
22	06'47"	02:10'14"
23	06'14"	02:16'28"
23.6	05'45"	02:19'55"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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