jaschoung 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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7.7 km | 00:50:56 | 06:38/km

日期: 2014-11-27 06:05 - 總爬升: 192 m - 地點: 望鄉社區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 07'00" / 07'22" / 07'14" / 07'16" / 06'35" / 06'00" / 05'46" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00" (+01'14")

1000 / 1000

2

07'22"

(14'22")

07'22" (+01'36")

1000 / 2000

3

07'14"

(21'36")

07'14" (+01'28")

1000 / 3000

4

07'15"

(28'52")

07'15" (+01'29")

1000 / 4000

5

06'34"

(35'27")

06'34" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

jaschoung

望鄉社區楓樹步道~

阿尼又掛了～說推

·

南投

jaschoung

望鄉社區楓樹步道~

阿尼又掛了～說推

·

南投

jaschoung

望鄉社區楓樹步道~

阿尼又掛了～說推

·

南投

jaschoung

阿尼又掛了～說推

·

南投

jaschoung

早晨的玉山~

阿尼又掛了～說推

·

山上的楓葉還很茂盛~真讚!

11月累積里程 : 189.70 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿龍, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 81 人說推

·

陳節亮 ...幸會啦!

2014-11-27 10:23 ·

1 個人推

健康跑讚！

2014-11-28 07:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'22"	00:14'22"
3	07'14"	00:21'36"
4	07'16"	00:28'52"
5	06'35"	00:35'27"
6	06'00"	00:41'27"
7	05'46"	00:47'13"
7.7	05'32"	00:50'56"

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