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    邱昱賓 高雄
    ID 3030
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昱賓 
    半馬 | 02:20:24 | 06:28/km | 第3半馬
    2013年鳳山美津濃跑三校全國越野馬拉松賽
    官方成績
    日期2013-03-24
    成績02:20:24
    總名次597 / -
    分組名次193 / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'21")
    00:30'21" (+01'09")00:59'33"
    10 km(00:59'33")
    00:29'12"
    15 km(01:31'55")
    00:32'22" (+03'10")01:05'16" (+05'43")
    20 km(02:04'49")
    00:32'54" (+03'42")
    Finish(02:20:24)

    日期: 2013-03-24 06:10 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
    高雄
    邱昱賓
    · 留言
    高雄
    邱昱賓
    · 留言

    一整個熱翻了,跑不到15k就快斷氣的感覺,尤其是先鋒路的那段上坡,完全被擊敗了。
    在最後一個補給站,先喝了杯運動飲料和開水,最後吃了香蕉+梅粉,嘴巴又乾又黏,囧,下次補給的時候,要先吃東西再喝水。就這樣要死不活的來到終點。
    終點的領物動線蠻順暢,獎牌是兩片軍藉牌,很有特色。
    這是一場不錯的賽事,感受得到主辦單位的用心^^,明年有機會還要再參加。

    賽前宣言: gogo
    賽後評分: 除了成績沒辦法即時拿到(主辦單位說事後補寄) 早上到達會場停車便利,沿途補給豐富,終點的領物動線順暢,獎牌是兩片軍藉牌,很有特色。 也謝謝辛苦的志工朋友,在大熱天為大家服務。 這是一場不錯的賽事,感受得到主辦單位的用心^^,明年有機會還要再參加。
    給 5 星
    3月累積里程 : 128.53 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 607.2 km
    GPX 上傳 | 12 years ago
    張淑玲, 阿材 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    吉哥 恭喜完賽
    2013-03-24 15:10 ·
    邱昱賓 謝謝^^
    2013-03-24 15:23 ·
    黃繼德 今年沒報上,望文不免回味無窮!
    2013-03-26 21:12 ·
     1 個人推
    rainman 幸福家庭 跑步快樂 太完美了 恭喜
    2013-03-27 16:06 ·
     1 個人推
    黃繼德 本人看來很年輕耶!
    2013-05-17 22:45 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'47"00:13'01"
    305'50"00:18'51"
    405'52"00:24'43"
    505'38"00:30'21"
    605'34"00:35'55"
    706'27"00:42'22"
    805'44"00:48'06"
    905'44"00:53'50"
    1005'43"00:59'33"
    1106'37"01:06'10"
    1205'54"01:12'04"
    1305'44"01:17'48"
    1407'00"01:24'48"
    1507'07"01:31'55"
    1605'54"01:37'49"
    1707'32"01:45'21"
    1807'25"01:52'46"
    1905'49"01:58'35"
    2006'14"02:04'49"
    2105'55"02:10'44"
    21.905'52"02:15'52"

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