11.4 km | 01:30:18 | 07:53/km日期: 2020-10-27 08:05 - 地點: 湖內里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'39" / 07'45" / 07'36" / 07'43" / 07'24" / 07'59" / 07'55" / 08'14" / 08'16" / 08'01" / 08'12" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'13" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'12" (+00'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'56" (+00'33") | 454 / 11454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
472.67 km 
nike joyride run fk 累積 :
2715.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'45" | 00:15'24" |
| 3 | 07'36" | 00:23'00" |
| 4 | 07'43" | 00:30'43" |
| 5 | 07'24" | 00:38'07" |
| 6 | 07'59" | 00:46'06" |
| 7 | 07'55" | 00:54'01" |
| 8 | 08'14" | 01:02'15" |
| 9 | 08'16" | 01:10'31" |
| 10 | 08'01" | 01:18'32" |
| 11 | 08'12" | 01:26'44" |
| 11.5 | 07'55" | 01:30'20" |
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