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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    21.2 km | 02:18:02 | 06:30/km
    日期: 2020-10-27 03:26 - 地點: 🍀茄苳埤塘小環湖🍀 - 天氣: 🌪起風了🌪 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1299 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
    Pace: 06'21" / 06'27" / 06'32" / 06'31" / 06'31" / 06'30" / 06'34" / 06'28" / 06'31" / 06'29" / 06'28" / 06'35" / 06'29" / 06'29" / 06'29" / 06'24" / 06'33" / 06'36" / 06'37" / 06'40" / 06'28" / 06'25" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21"1000 / 1000
    2
    06'27"  (12'48")
    		06'27" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'31"  (19'20")
    		06'31" (+00'10")1000 / 3000
    4
    06'30"  (25'50")
    		06'30" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'31"  (32'22")
    		06'31" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'29"  (38'52")
    		06'29" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'34"  (45'26")
    		06'34" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'27"  (51'53")
    		06'27" (+00'06")1000 / 8000
    9
    06'31"  (58'25")
    		06'31" (+00'10")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:04'53")
    		06'28" (+00'07")1000 / 10000
    11
    06'28"  (01:11'22")
    		06'28" (+00'07")1000 / 11000
    12
    06'34"  (01:17'57")
    		06'34" (+00'13")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:24'26")
    		06'28" (+00'07")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:30'55")
    		06'29" (+00'08")1000 / 14000
    15
    06'28"  (01:37'23")
    		06'28" (+00'07")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:43'47")
    		06'24" (+00'03")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:50'21")
    		06'33" (+00'12")1000 / 17000
    18
    06'36"  (01:56'57")
    		06'36" (+00'15")1000 / 18000
    19
    06'37"  (02:03'34")
    		06'37" (+00'16")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:10'13")
    		06'39" (+00'18")1000 / 20000
    21
    06'28"  (02:16'42")
    		06'28" (+00'07")1000 / 21000
    22
    01'20"  (02:18'02")
    		06'20" 212 / 21212
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    大姐拍得好美肌💞💞
    · 留言


    *不斷電半馬8

    今天有小插曲..
    3點多的埤塘有個阿伯遛著黑色狗狗，
    然後看到我跑過去，
    牠立馬狂撲我身上，嚇壞我😱
    因為牠有用爪子抓我🙈
    然後阿伯也抓不住牠，大概持續5分鐘..
    當時他想說這麼早沒人，
    所以把牠繩子放掉....
    後來我只好完全不動，讓他們先離開😑

    我才重新又跑😤
    後段謝謝英雄哥和拔辣來陪跑🤗
    又遇到常常來跑的大姐，
    今天總算有跑完早點回家😆

    V.

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 428.28 km 母子鱷魚🐊跟上來跑鞋 （小橘仔1號）37 累積 : 550.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳忠傑, 江鳥玉賓 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    小婷 小海有睡嗎？好早
    2020-10-27 06:23 ·
     1 個人推
    簡永政 呃…又半馬!真的要叫你海蟑螂了😅
    2020-10-27 06:50 ·
     2 個人推
    林文凱 不睡覺，被撲上了😱😱
    2020-10-27 07:44 ·
     1 個人推
    楊雅淳 又摸黑出門跑,好佩服小海的堅持毅力~
    2020-10-27 07:48 ·
     1 個人推
    小林 果然是飛輪海真會跑
    2020-10-27 07:50 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 小婷欸，早💞
    我當然有睡啊🙈
    只是起早跑🏃
    不然上班前跑不完啊！
    2020-10-27 08:54 ·
    ♊ 海v.🦄 某凱，才不是因為我不睡覺牠才撲我啦😤
    是主人把繩子放掉啊😱
    2020-10-27 08:55 ·
    ♊ 海v.🦄 雅淳早啊
    我真的沒有摸黑出門，
    騎車和茄苳埤塘完全有路燈的哦！！😆現在有乖1點不摸黑🙈
    2020-10-27 08:58 ·
    ♊ 海v.🦄 木木哥，我昨天也有馬拉松問你早上跑不跑小環湖，
    你都沒有回🙈🙈🙈
    2020-10-27 08:59 ·
    ♊ 海v.🦄 永政哥，我怕你也來問我今天半馬了沒啊！哈哈
    所以先跑起來放...
    我不要蟑螂😢😢
    2020-10-27 09:01 ·
    喂！小贏 真的太厲害了，我跑半馬都跑得要死不活的，可是你像逛菜市場一樣輕鬆，隨隨便便就來一隻👍👍👍
    2020-10-27 11:09 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 詩盈，可是妳半馬快呀！
    我都慢慢跑完而已😆
    沒有輕輕鬆鬆，也是跑到昏天暗地又放空的@@
    我都只來半隻啦😂
    2020-10-27 11:39 ·
    Erin Ju 小海246再次抓馬成功了，好厲害🏆
    2020-10-27 17:00 ·
     1 個人推
    葉子 小海真的很強欸，好可怕，速度又超穏的，太厲害啦
    2020-10-27 19:13 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 如，我目前246只抓半隻成功...
    希望46可以抓到🙈🙈
    2020-10-28 06:08 ·
    ♊ 海v.🦄 葉子是速度強啊！
    妳還會長大.....💞
    我是跑跑量和跑心的😆
    2020-10-28 06:09 ·
    陳忠傑 我跟你不一樣，我跑身體健康的 😅😅
    2020-10-30 13:19 ·
    ♊ 海v.🦄 傑哥麥亂...4分速說跑健康..
    我如果跑完4分速，大概就變康康了😂😂
    2020-10-30 13:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'27"00:12'48"
    306'32"00:19'20"
    406'31"00:25'51"
    506'31"00:32'22"
    606'30"00:38'52"
    706'34"00:45'26"
    806'28"00:51'54"
    906'31"00:58'25"
    1006'29"01:04'54"
    1106'28"01:11'22"
    1206'35"01:17'57"
    1306'29"01:24'26"
    1406'29"01:30'55"
    1506'29"01:37'24"
    1606'24"01:43'48"
    1706'33"01:50'21"
    1806'36"01:56'57"
    1906'37"02:03'34"
    2006'40"02:10'14"
    2106'28"02:16'42"
    21.206'21"02:18'03"

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