5.3 km | 00:22:16 | 04:13/km日期: 2014-11-18 17:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 03'51" / 04'22" / 04'18" / 04'21" / 04'25" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" | 508 / 508 |
| 2 | | 04'11" (+00'43") | 497 / 1006 |
| 3 | | 04'24" (+00'56") | 499 / 1505 |
| 4 | | 04'15" (+00'47") | 516 / 2021 |
| 5 | | 04'13" (+00'45") | 497 / 2519 |
| 6 | | 04'24" (+00'56") | 521 / 3041 |
| 7 | | 04'37" (+01'09") | 515 / 3556 |
| 8 | | 04'13" (+00'45") | 505 / 4062 |
| 9 | | 04'35" (+01'07") | 500 / 4562 |
| 10 | | 03'51" (+00'23") | 497 / 5060 |
| 11 | | 04'15" (+00'47") | 207 / 5268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.69 km 
Adidas Adizero Tempo 5 累積 :
484.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 04'22" | 00:08'13" |
| 3 | 04'18" | 00:12'31" |
| 4 | 04'21" | 00:16'52" |
| 5 | 04'25" | 00:21'17" |
| 5.3 | 03'40" | 00:22'16" |
展開計圈分析
留言 
