3.8 km | 00:31:10 | 08:15/km日期: 2020-10-25 06:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'29" / 07'31" / 08'30" / 09'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'25" (+03'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'14" (+00'08") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'29" (+00'23") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'39" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'58" (+02'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'06" | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'51" (+02'45") | 400 / 2800 |
| 8 | | 11'45" (+05'39") | 400 / 3199 |
| 9 | | 10'26" (+04'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'54" (+00'48") | 171 / 3771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'31" | 00:15'00" |
| 3 | 08'30" | 00:23'30" |
| 3.8 | 09'47" | 00:31'03" |
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