12.2 km | 01:19:43 | 06:33/km日期: 2020-10-22 17:31 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 13752 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 06'58" / 07'02" / 06'13" / 05'54" / 07'26" / 05'59" / 06'16" / 06'32" / 06'10" / 06'28" / 06'53" / 06'00" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'15" (+01'21") | 1008 / 1008 | 169 / 81 |
| 2 | | 07'01" (+01'07") | 1006 / 2014 | 172 / 82 |
| 3 | | 06'13" (+00'19") | 1002 / 3016 | 170 / 94 |
| 4 | | 07'19" (+01'25") | 1001 / 4018 | 174 / 78 |
| 5 | | 06'19" (+00'25") | 1002 / 5020 | 175 / 90 |
| 6 | | 05'55" (+00'01") | 1004 / 6024 | 172 / 97 |
| 7 | | 06'20" (+00'26") | 1003 / 7028 | 172 / 91 |
| 8 | | 06'26" (+00'32") | 1007 / 8036 | 167 / 92 |
| 9 | | 06'11" (+00'17") | 1009 / 9046 | 173 / 92 |
| 10 | | 06'28" (+00'34") | 1003 / 10049 | 175 / 88 |
| 11 | | 06'49" (+00'55") | 1005 / 11055 | 170 / 85 |
| 12 | | 05'54" | 1004 / 12059 | 175 / 96 |
| 13 | | 06'29" (+00'35") | 164 / 12223 | 178 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 447.37 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'02" | 00:14'00" |
| 3 | 06'13" | 00:20'13" |
| 4 | 05'54" | 00:26'07" |
| 5 | 07'26" | 00:33'33" |
| 6 | 05'59" | 00:39'32" |
| 7 | 06'16" | 00:45'48" |
| 8 | 06'32" | 00:52'20" |
| 9 | 06'10" | 00:58'30" |
| 10 | 06'28" | 01:04'58" |
| 11 | 06'53" | 01:11'51" |
| 12 | 06'00" | 01:17'51" |
| 12.2 | 11'21" | 01:19'43" |
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