3.3 km | 00:21:22 | 06:24/km日期: 2020-10-22 09:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'32" / 06'17" / 06'25" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'07") | 332 / 3332 |
舒跑21 恢復跑😅,
驚見2位丫伯在打架😱,一個拿棍子另一個用拳頭互K....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'17" | 00:12'49" |
| 3 | 06'25" | 00:19'14" |
| 3.3 | 06'24" | 00:21'22" |
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