傳茵 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

傳茵桃園
ID 365519

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5.0 km | 00:34:27 | 06:52/km

日期: 2020-10-21 18:21 - 平均心率: 165 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'48" / 06'51" / 06'53" / 07'00" / 628'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 101.31 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 2429.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

阿文, tien yu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'51"	00:13'39"
3	06'53"	00:20'32"
4	07'00"	00:27'32"
5.0	06'50"	00:34'27"

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朋友動態

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