蝦米丫嘉 2020/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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10.0 km | 00:59:39 | 05:57/km

世界六大馬-夜跑倫敦

官方成績
日期	2020-10-10
成績	00:59:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

日期: 2020-10-17 08:13 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10774 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'22")

1001 / 1001

173 / 97

2

05'53"

(11'48")

05'51" (+00'19")

1002 / 2004

177 / 95

3

06'02"

(17'50")

06'00" (+00'28")

1002 / 3006

176 / 94

4

06'00"

(23'50")

05'57" (+00'25")

1008 / 4015

174 / 96

5

05'58"

(29'48")

05'55" (+00'23")

1008 / 5023

174 / 96

展開計圈分析

賽後評分: 好像有跑的比較快
給 4 星

10月累積里程 : 139.17 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳小茂和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'53"	00:11'47"
3	06'02"	00:17'49"
4	06'00"	00:23'49"
5	05'55"	00:29'44"
6	05'58"	00:35'42"
7	06'30"	00:42'12"
8	05'57"	00:48'09"
9	05'55"	00:54'04"
10	05'35"	00:59'39"
10.3	06'41"	01:01'33"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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