9.0 km | 00:49:31 | 05:29/km日期: 2020-10-12 10:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'10" / 06'10" / 06'09" / 06'04" / 06'00" / 05'43" / 05'22" / 03'46" / 04'34" / 355'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+02'00") | 633 / 5633 |
| 7 | | 04'48" (+00'45") | 1000 / 6633 |
| 8 | | 04'19" (+00'16") | 1000 / 7633 |
| 9 | | 04'03" | 1000 / 8633 |
| 10 | | 04'48" (+00'45") | 219 / 8851 |
| 11 | | 05'18" (+01'15") | 167 / 9019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
558.28 km 
Y拖 3代黃 累積 :
16063.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'10" | 00:12'20" |
| 3 | 06'09" | 00:18'29" |
| 4 | 06'04" | 00:24'33" |
| 5 | 06'00" | 00:30'33" |
| 6 | 05'43" | 00:36'16" |
| 7 | 05'22" | 00:41'38" |
| 8 | 03'46" | 00:45'24" |
| 9 | 04'34" | 00:49'58" |
| 9.0 | 353'46" | 00:56'43" |
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