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李小捷
彰化
ID 424906
68 位追隨者
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李小捷
半馬
|
02:18:21
|
06:33/km
|
第14半馬
母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
官方成績
日期
2020-10-11
成績
02:18:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'34")
00:35'34" (+07'42")
01:03'26" (+00'09")
10 km
(01:03'26")
00:27'52"
15 km
(01:34'45")
00:31'19" (+03'27")
01:03'17"
20 km
(02:06'43")
00:31'58" (+04'06")
Finish
(02:18:21)
日期:
2020-10-11 06:00
-
總爬升:
171 m
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1042 Cal
-
平均步頻:
172
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'28"
(07'28")
07'28" (+01'55")
1000 / 1000
2
06'24"
(13'53")
06'24" (+00'51")
1000 / 2000
3
05'46"
(19'39")
05'46" (+00'13")
1000 / 3000
4
06'56"
(26'36")
06'56" (+01'23")
1000 / 4000
5
06'20"
(32'56")
06'20" (+00'47")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'51"
(38'48")
05'51" (+00'18")
1000 / 6000
7
06'28"
(45'17")
06'28" (+00'55")
1000 / 7000
8
05'59"
(51'16")
05'59" (+00'26")
1000 / 8000
9
06'36"
(57'53")
06'36" (+01'03")
1000 / 9000
10
05'33"
(01:03'26")
05'33"
1000 / 10000
11
05'36"
(01:09'03")
05'36" (+00'03")
1000 / 11000
12
05'52"
(01:14'55")
05'52" (+00'19")
1000 / 12000
13
06'16"
(01:21'12")
06'16" (+00'43")
1000 / 13000
14
06'24"
(01:27'36")
06'24" (+00'51")
1000 / 14000
15
07'08"
(01:34'45")
07'08" (+01'35")
1000 / 15000
16
06'03"
(01:40'49")
06'03" (+00'30")
1000 / 16000
17
06'46"
(01:47'35")
06'46" (+01'13")
1000 / 17000
18
06'39"
(01:54'14")
06'39" (+01'06")
1000 / 18000
19
06'28"
(02:00'43")
06'28" (+00'55")
1000 / 19000
20
06'00"
(02:06'43")
06'00" (+00'27")
1000 / 20000
21
06'26"
(02:13'10")
06'26" (+00'53")
1000 / 21000
22
05'11"
(02:18'21")
06'42" (+01'09")
773 / 21773
😊
賽前宣言:
😊
賽後評分:
😊
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
138.42 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
許棟榮
,
Liang
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
李賜良
👏👏👏
2020-10-11 11:44 ·
陳皮
恭喜快速完賽👍
2020-10-11 11:55 ·
林家治
恭喜完賽👍
2020-10-11 12:36 ·
陳榮興
午安 恭喜完賽👍
2020-10-11 13:06 ·
Coffee
恭喜恭喜🎉🎊順利完賽👍
2020-10-11 15:32 ·
910112
恭喜完賽&玩賽~
2020-10-11 15:36 ·
元鴻
恭喜完賽🥳
2020-10-11 18:08 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
2020-10-12 00:17 ·
馬松華
恭喜完賽
2020-10-12 04:29 ·
張清榮
恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
2020-10-12 15:00 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'28"
00:07'28"
2
06'24"
00:13'52"
3
05'47"
00:19'39"
4
06'56"
00:26'35"
5
08'59"
00:35'34"
6
03'13"
00:38'47"
7
06'29"
00:45'16"
8
06'00"
00:51'16"
9
06'37"
00:57'53"
10
05'33"
01:03'26"
11
05'37"
01:09'03"
12
05'52"
01:14'55"
13
06'17"
01:21'12"
14
06'24"
01:27'36"
15
07'09"
01:34'45"
16
06'04"
01:40'49"
17
06'46"
01:47'35"
18
06'39"
01:54'14"
19
06'29"
02:00'43"
20
06'00"
02:06'43"
21
06'27"
02:13'10"
21.8
06'42"
02:18'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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半馬 | 02:18:21 | 06:33/km | 第14半馬
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