8.1 km | 01:25:39 | 10:33/km日期: 2020-10-10 08:21 - 平均心率: 123 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'55" / 08'18" / 07'52" / 11'32" / 11'00" / 09'19" / 11'49" / 11'39" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'49" (+03'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'38" (+03'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'57" (+03'05") | 117 / 8117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
75.73 km 愛迪達 boston7 累積 :
1481.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 08'18" | 00:15'13" |
3 | 07'52" | 00:23'05" |
4 | 11'32" | 00:34'37" |
5 | 11'00" | 00:45'37" |
6 | 09'19" | 00:54'56" |
7 | 11'49" | 01:06'45" |
8 | 11'39" | 01:18'24" |
8.1 | 10'56" | 01:19'41" |