Chad Tsao 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chad Tsao 新竹
ID 96120

< 上一篇

下一篇 >

9.0 km | 00:42:06 | 04:40/km

2014 HEROES RUN

官方成績
日期	2014-11-16
成績	00:42:06
總名次	34 / 724
分組名次	22 / 403
平均速度	04:40/km

日期: 2014-11-16 06:45 - 地點: 台中港 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

新竹

Chad Tsao

一個裝可愛的意思

·

新竹

Chad Tsao

·

一個晴朗的天氣，可惜沒有攝影師
狗頭白戴了 XD

跑完nike說只有8.1km...
我還以為我4分多速跟神一樣 XD

賽前宣言: 和同學們一起歡樂台中二日遊 XD

賽後評分: 中規中矩，人不多所以整體品質還不錯但是沒有攝影師!!!!!!!!!!!!!好失望喔!!!!!!!!!!! 我想大概是跟舒跑杯撞期的關係...
給 4 星

11月累積里程 : 51.69 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 216.0 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

翁信義, 舞月光和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'10"	00:10'43"
3	05'20"	00:16'03"
4	04'59"	00:21'02"
5	04'41"	00:25'43"
6	05'20"	00:31'03"
7	05'20"	00:36'23"
8	05'00"	00:41'23"
8.1	06'57"	00:42'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km