13.7 km | 01:27:39 | 06:24/km日期: 2013-03-19 19:07 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 47 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'03" / 06'36" / 06'24" / 06'04" / 06'17" / 06'28" / 06'29" / 06'14" / 06'30" / 06'49" / 06'36" / 06'18" / 06'14" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 5423 / 5423 |
| 2 | | 06'29" (+00'12") | 5357 / 10780 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.72 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'36" | 00:12'39" |
| 3 | 06'24" | 00:19'03" |
| 4 | 06'04" | 00:25'07" |
| 5 | 06'17" | 00:31'24" |
| 6 | 06'28" | 00:37'52" |
| 7 | 06'29" | 00:44'21" |
| 8 | 06'14" | 00:50'35" |
| 9 | 06'30" | 00:57'05" |
| 10 | 06'49" | 01:03'54" |
| 11 | 06'36" | 01:10'30" |
| 12 | 06'18" | 01:16'48" |
| 13 | 06'14" | 01:23'02" |
| 13.7 | 06'46" | 01:27'39" |
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