shuyin 2013/03/18 訓練日誌

shuyin 台南
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shuyin

2.7 km | 00:15:27 | 05:45/km

日期: 2013-03-18 17:09 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'09" / 05'43" / 05'14" /

看完"Life of Pi"再搭車已經確定來不及趕上和阿君約定的時間了，不過遲到總比不到好，一回到家立刻換裝到體育場。星期六跑完以後都有認真在做伸展，雙腳竟然恢復奇快，這兩天不但上下樓梯沒問題，今天跑這短短15分鐘也很順暢。跑完能夠這樣毫髮無傷又這麼快就恢復得不錯真是太開心了^^

3月累積里程 : 233.12 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1575.8 km

M1 上傳 | 11 years ago

helocal, 鍾宸亦(船長) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'43"	00:11'52"
2.7	05'14"	00:15'27"

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