馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    史丹利 高雄
    ID 58253
    115 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    史丹利 
    半馬 | 01:47:12 | 05:04/km | 第4半馬
    希望.愛.來大寮公益馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-09
    成績01:47:12
    總名次194 / 2955
    分組名次75 / 980
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'51")
    		00:23'51"00:49'05"
    10 km(00:49'05")
    		00:25'14" (+01'23")
    15 km(01:15'42")
    		00:26'37" (+02'46")00:53'37" (+04'32")
    20 km(01:42'42")
    		00:27'00" (+03'09")
    Finish(01:47:12)

    日期: 2014-11-09 06:24 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1567 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'47" (+00'14")990 / 990
    2
    04'41"  (09'26")
    		04'36" (+00'03")1014 / 2005
    3
    04'35"  (14'01")
    		04'33"1006 / 3011
    4
    05'17"  (19'18")
    		05'13" (+00'40")1011 / 4023
    5
    04'36"  (23'54")
    		04'38" (+00'05")989 / 5013
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (28'40")
    		04'42" (+00'09")1011 / 6024
    7
    04'55"  (33'35")
    		04'54" (+00'21")1002 / 7027
    8
    05'17"  (38'52")
    		05'13" (+00'40")1010 / 8038
    9
    05'10"  (44'02")
    		05'11" (+00'38")994 / 9032
    10
    05'12"  (49'14")
    		05'10" (+00'37")1005 / 10038
    11
    05'16"  (54'30")
    		05'13" (+00'40")1007 / 11046
    12
    05'15"  (59'45")
    		05'15" (+00'42")996 / 12043
    13
    05'22"  (01:05'07")
    		05'19" (+00'46")1007 / 13050
    14
    05'27"  (01:10'34")
    		05'25" (+00'52")1003 / 14053
    15
    05'26"  (01:16'00")
    		05'21" (+00'48")1014 / 15068
    16
    05'40"  (01:21'40")
    		05'35" (+01'02")1013 / 16081
    17
    05'27"  (01:27'07")
    		05'27" (+00'54")998 / 17080
    18
    05'20"  (01:32'27")
    		05'16" (+00'43")1011 / 18091
    19
    05'35"  (01:38'02")
    		05'37" (+01'04")992 / 19083
    20
    05'09"  (01:43'11")
    		05'05" (+00'32")1011 / 20094
    21
    04'51"  (01:48'02")
    		05'53" (+01'20")823 / 20918
    高雄
    史丹利
    · 留言
    高雄
    史丹利
    · 留言
    高雄
    史丹利
    · 留言

    前鎮子扭傷左腳
    夢時代後休息一週
    原本打算團練就好
    但因為擔心25k跑完後去台南會延誤
    前一天試跑5K後發現腳傷有改善
    所以答應幫彥博領跑看能不能破pb150
    一路上配速，幫忙遞水
    這是我休息最多次
    回頭最多次
    到退跑最多次
    拿水最多次
    講話最多次的半碼
    還好147完賽~任務達成
    恭喜今天波切島各位完賽及上凸台的朋友
    還有彥博跑進147

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 102.15 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Yang Ming, 深般若 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Betty 沒受傷就好!愛注意(^^)
    2014-11-10 09:00 ·
     2 個人推
    @@ 人帥真好，有美女關心 XD
    2014-11-10 09:38 ·
     2 個人推
    Betty ↑↑↑在說你嗎XD
    2014-11-10 09:40 ·
     1 個人推
    @@ 當然是我神一般的同學
    2014-11-10 09:41 ·
     1 個人推
    魯夫 我不想理屎蛋了， 愛姐都不給Y背啾一下
    2014-11-10 09:57 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'38"00:09'26"
    304'32"00:13'58"
    405'14"00:19'12"
    504'39"00:23'51"
    604'43"00:28'34"
    704'55"00:33'29"
    805'13"00:38'42"
    905'11"00:43'53"
    1005'12"00:49'05"
    1105'12"00:54'17"
    1205'17"00:59'34"
    1305'21"01:04'55"
    1405'23"01:10'18"
    1505'24"01:15'42"
    1605'35"01:21'17"
    1705'26"01:26'43"
    1805'19"01:32'02"
    1905'27"01:37'29"
    2005'13"01:42'42"
    20.806'35"01:48'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:09:05
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:24:43 | 06:10/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:22:53 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:38:29 | 05:40/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:31 | 07:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:35:40 | 05:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:23:53 | 11:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:17:40 | 26:53/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:53:28 | 06:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:36 | 05:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:18 | 07:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.0 km | 01:09:52 | 05:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:34:16 | 32:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:56 | 05:02/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:39:16 | 07:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:07 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:24 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:29 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:27 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:52 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:47:08 | 07:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:25:57 | 33:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:17:55 | 07:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:35:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:30 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:16 | 06:00/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:31:38 | 15:22/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :