24.0 km | 05:26:06 | 13:35/km | 第37半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2020-09-20 |
| 成績 | 05:26:06 |
| 總名次 | 73 / 117 |
| 分組名次 | 60 / 117 |
| 平均速度 | 13:35/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 01:09'56" | 02:20'16" |
| 01:10'20" (+00'24") |
| 01:34'12" (+24'16") | 02:59'31" (+39'15") |
| 01:25'19" (+15'23") |
|
日期: 2020-09-20 08:05 - 總爬升: 1219 m - 地點: 苗栗.義民廟 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1417 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
筆記中...
對我來說坡度太陡了-___-|||
穿越野鞋透氣不良因流汗5K就濕了! 10K後就起水泡了.
賽後評分: 輕越野但上坡很陡,安全,熱爆,跑太慢有冰沒食物但最後有補水餃.
完賽還有完賽獎金CP值高.
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.80 km 
Kalenji TRAIL XT7 5mm越野 累積 :
54.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 11'03" | 00:15'58" |
| 3 | 24'13" | 00:40'11" |
| 4 | 13'33" | 00:53'44" |
| 5 | 16'12" | 01:09'56" |
| 6 | 16'30" | 01:26'26" |
| 7 | 24'21" | 01:50'47" |
| 8 | 10'16" | 02:01'03" |
| 9 | 12'19" | 02:13'22" |
| 10 | 06'54" | 02:20'16" |
| 11 | 14'25" | 02:34'41" |
| 12 | 17'58" | 02:52'39" |
| 13 | 31'06" | 03:23'45" |
| 14 | 17'08" | 03:40'53" |
| 15 | 13'35" | 03:54'28" |
| 16 | 18'52" | 04:13'20" |
| 17 | 20'23" | 04:33'43" |
| 18 | 19'10" | 04:52'53" |
| 19 | 14'06" | 05:06'59" |
| 20 | 12'48" | 05:19'47" |
| 20.7 | 08'26" | 05:25'36" |
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