CHEN,JUI-HSIN 2020/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.4 km | 00:41:53 | 30:33/km

日期: 2020-09-18 07:16 - 地點: 五股國小 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 94 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 35'32" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'11"

(36'11")

36'11"

1000 / 1000

2

05'42"

(41'53")

15'23"

370 / 1370

導護

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 184.38 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

老吳, Davi Hsu 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'32"	00:35'32"
1.4	13'02"	00:40'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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