7.0 km | 00:42:46 | 06:06/km日期: 2020-09-18 06:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'21" / 06'01" / 06'06" / 05'34" / 05'46" / 06'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
520.00 km 子母鱷魚 三代夾腳拖3 累積 :
3654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'01" | 00:13'22" |
3 | 06'06" | 00:19'28" |
4 | 05'34" | 00:25'02" |
5 | 05'46" | 00:30'48" |
6 | 06'11" | 00:36'59" |
7.0 | 08'24" | 00:45'24" |