5.5 km | 00:38:09 | 06:52/km日期: 2020-09-14 19:36 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 晴時陰 - 平均心率: 144 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'16" / 06'34" / 06'52" / 07'07" / 07'32" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'40") | 553 / 5553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.41 km 
Asics Gel-Nimbus22 累積 :
1225.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'34" | 00:12'50" |
| 3 | 06'52" | 00:19'42" |
| 4 | 07'07" | 00:26'49" |
| 5 | 07'32" | 00:34'21" |
| 5.6 | 06'55" | 00:38'11" |
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