葉淦沅 2020/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:34:00 | 06:31/km

日期: 2020-09-09 05:26 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'41" / 06'43" / 06'26" / 06'43" / 06'03" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'38" (+00'35")

994 / 994

2

06'43"

(13'19")

06'41" (+00'38")

1002 / 1997

3

06'31"

(19'50")

06'28" (+00'25")

1006 / 3004

4

06'43"

(26'33")

06'39" (+00'36")

1009 / 4014

5

06'03"

(32'36")

06'03"

999 / 5013

6

01'15"

(33'51")

06'19" (+00'16")

197 / 5211

9月累積里程 : 177.98 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'43"	00:13'24"
3	06'26"	00:19'50"
4	06'43"	00:26'33"
5	06'03"	00:32'36"
5.2	05'55"	00:33'51"

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