Eric Chou 2014/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chou 台中
ID 22820

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5.4 km | 00:43:38 | 08:02/km

日期: 2014-11-03 21:41 - 地點: 樹義國小 - 天氣: 秋高氣爽 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 07'03" / 07'47" / 08'14" / 08'07" / 07'52" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'02"

1010 / 1010

2

07'49"

(14'56")

07'47" (+00'45")

1002 / 2013

3

08'19"

(23'15")

08'13" (+01'11")

1011 / 3025

4

08'08"

(31'23")

08'06" (+01'04")

1003 / 4028

5

07'52"

(39'15")

07'52" (+00'50")

998 / 5026

6

04'23"

(43'38")

09'56" (+02'54")

440 / 5467

11月累積里程 : 41.87 km

ASICS GT-2000 累積 : 986.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

周阿邦, 偉和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'47"	00:14'50"
3	08'14"	00:23'04"
4	08'07"	00:31'11"
5	07'52"	00:39'03"
5.4	10'44"	00:43'38"

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