YC Pao 2014/11/02 訓練日誌

YC Pao 台東
ID 50329

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YC Pao

100.0 km | 04:28:52 | 22.3 km/h

多納原鄉自行車挑戰活動

官方成績
日期	2014-11-02
成績	04:28:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'58")

00:10'58" (+02'35")

00:21'59" (+04'04")

10 km

(00:21'59")

00:11'01" (+02'38")

15 km

(00:34'02")

00:12'03" (+03'40")

00:20'26" (+02'31")

20 km

(00:42'25")

00:08'23"

25 km

(00:52'08")

00:09'43" (+01'20")

00:19'25" (+01'30")

30 km

(01:01'50")

00:09'42" (+01'19")

35 km

(01:23'43")

00:21'53" (+13'30")

00:46'02" (+28'07")

40 km

(01:47'52")

00:24'09" (+15'46")

45 km

(02:07'49")

00:19'57" (+11'34")

00:52'13" (+34'18")

50 km

(02:40'05")

00:32'16" (+23'53")

55 km

(02:50'33")

00:10'28" (+02'05")

00:28'00" (+10'05")

60 km

(03:08'05")

00:17'32" (+09'09")

65 km

(03:17'05")

00:09'00" (+00'37")

00:17'55"

70 km

(03:26'00")

00:08'55" (+00'32")

75 km

(03:35'40")

00:09'40" (+01'17")

00:22'06" (+04'11")

80 km

(03:48'06")

00:12'26" (+04'03")

85 km

(03:59'41")

00:11'35" (+03'12")

00:22'48" (+04'53")

90 km

(04:10'54")

00:11'13" (+02'50")

95 km

(04:24'05")

00:13'11" (+04'48")

00:00'00"

Finish

(04:28:52)

日期: 2014-11-02 06:34 - 總爬升: 872 m - 地點: 屏東 - 天氣: 晴 - 踏頻: 85 - 卡路里: 4184 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

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賽前宣言: 順利完賽!加油

賽後評分: 報名便宜，贈品豐富，第一次拿到獎牌，讚啦！
給 5 星

11月累積里程 : 112.69 km

giant advanced

Garmin 上傳 | 10 years ago

brucelee, Jane Lu 和其他 16 人說推

留言

George Kuo 恭喜順利完賽！

2014-11-02 14:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	3.0 %
2	30.8	1.5 %
3	29.8	1.6 %
4	31.3	1.4 %
5	32.4	1.1 %
6	27.3	1.2 %
7	29.3	1.1 %
8	26.3	1.6 %
9	28.1	1.4 %
10	25.5	1.8 %
11	24.5	1.9 %
12	20.7	10.0 %
13	21.8	6.8 %
14	25.4	-5.6 %
15	37.9	-4.2 %
16	33.3	-2.0 %
17	44.4	-3.4 %
18	34.0	-1.2 %
19	34.6	1.3 %
20	34.6	-1.0 %
21	34.0	1.5 %
22	31.6	-0.9 %
23	27.9	1.7 %
24	28.3	1.6 %
25	33.6	2.4 %
26	32.1	1.2 %
27	34.6	2.2 %
28	31.3	1.6 %
29	29.3	1.4 %
30	28.1	3.2 %
31	26.3	-1.3 %
32	27.5	3.6 %
33	30.5	-7.3 %
34	25.5	6.4 %
35	4.6	-4.2 %
36	8.4	11.8 %
37	11.4	9.8 %
38	17.3	-10.3 %
39	16.2	7.2 %
40	13.0	11.0 %
41	18.6	11.6 %
42	16.7	-7.8 %
43	34.0	-8.6 %
44	10.7	15.3 %
45	10.4	9.7 %
46	9.4	7.0 %
47	9.0	19.7 %
48	17.9	-11.0 %
49	6.1	-6.3 %
50	10.0	6.0 %
51	23.7	-9.4 %
52	37.9	-13.2 %
53	33.6	-7.2 %
54	25.2	-9.4 %
55	27.5	-18.0 %
56	9.3	7.5 %
57	15.6	-10.8 %
58	18.0	16.7 %
59	32.1	-10.9 %
60	29.5	8.7 %
61	27.5	-15.5 %
62	33.3	-10.6 %
63	41.9	-6.7 %
64	30.8	-3.1 %
65	36.7	-1.9 %
66	39.6	-0.8 %
67	32.1	-1.0 %
68	37.5	-0.7 %
69	28.1	-1.0 %
70	33.3	-1.1 %
71	31.0	-1.1 %
72	26.1	-1.1 %
73	34.3	-1.1 %
74	34.3	-1.1 %
75	31.0	-0.8 %
76	25.9	1.8 %
77	23.2	1.0 %
78	26.5	-0.6 %
79	20.9	-0.9 %
80	25.0	1.7 %
81	27.5	1.2 %
82	25.2	-0.6 %
83	26.5	-0.9 %
84	26.1	1.4 %
85	24.5	-1.6 %
86	30.5	-0.7 %
87	27.5	1.0 %
88	26.5	-0.6 %
89	25.7	-1.0 %
90	24.3	1.5 %
91	21.3	1.6 %
92	17.6	-1.0 %
93	21.1	-1.1 %
94	28.8	-0.9 %
95	29.5	-0.6 %
96	25.5	-0.8 %
96.3	3.6	-2.0 %