林俊宇 2014/10/29 訓練日誌

林俊宇新竹
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林俊宇

10.0 km | 01:08:32 | 06:50/km

日期: 2014-10-29 18:47 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'25" / 06'56" / 07'06" / 07'13" / 07'26" / 07'51" / 07'18" / 06'18" / 06'10" / 05'46" / 05'33" /

超慢速LSD,維持腿感就好

10月累積里程 : 154.11 km

ASICS GT2170 累積 : 1648.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

范志良(新竹瘋) , 小花媽(新竹瘋) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'56"	00:13'21"
3	07'06"	00:20'27"
4	07'13"	00:27'40"
5	07'26"	00:35'06"
6	07'51"	00:42'57"
7	07'18"	00:50'15"
8	06'18"	00:56'33"
9	06'10"	01:02'43"
10	05'46"	01:08'29"
10.0	05'26"	01:08'32"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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