Alice Chen 2020/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Alice Chen 新竹
ID 340885

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47.0 km | 05:25:20 | 06:55/km | 第45馬

紅薔薇超馬

官方成績
日期	2020-08-29
成績	05:25:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'19")

00:31'19" (+01'05")

01:01'33"

10 km

(01:01'33")

00:30'14"

15 km

(01:33'07")

00:31'34" (+01'20")

01:17'06" (+15'33")

20 km

(02:18'39")

00:45'32" (+15'18")

25 km

(02:59'29")

00:40'50" (+10'36")

01:12'52" (+11'19")

30 km

(03:31'31")

00:32'02" (+01'48")

35 km

(04:02'18")

00:30'47" (+00'33")

01:04'03" (+02'30")

40 km

(04:35'34")

00:33'16" (+03'02")

45 km

(05:13'56")

00:38'22" (+08'08")

00:00'00"

Finish

(05:25:20)

日期: 2020-08-29 05:14 - 總爬升: 1397 m - 卡路里: 1712 Cal - 總步數: 62758 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+01'36")

1001 / 1001

189 / 85

2

06'35"

(12'45")

06'34" (+02'01")

1002 / 2003

185 / 82

3

06'28"

(19'13")

06'27" (+01'54")

1001 / 3005

184 / 83

4

06'12"

(25'25")

06'11" (+01'38")

1001 / 4006

183 / 87

5

06'24"

(31'49")

06'23" (+01'50")

1001 / 5008

183 / 85

展開計圈分析

6

06'20"

(38'09")

06'19" (+01'46")

1000 / 6008

182 / 86

7

06'06"

(44'15")

06'05" (+01'32")

1002 / 7011

182 / 89

8

06'03"

(50'18")

06'02" (+01'29")

1000 / 8012

180 / 91

9

06'01"

(56'19")

06'00" (+01'27")

1000 / 9012

182 / 91

10

06'20"

(01:02'39")

06'19" (+01'46")

1000 / 10013

180 / 87

11

06'23"

(01:09'02")

06'22" (+01'49")

1001 / 11014

180 / 86

12

06'19"

(01:15'21")

06'18" (+01'45")

1001 / 12015

179 / 88

13

06'16"

(01:21'37")

06'14" (+01'41")

1002 / 13018

180 / 88

14

06'57"

(01:28'34")

06'56" (+02'23")

1000 / 14018

194 / 73

15

06'28"

(01:35'02")

06'27" (+01'54")

1000 / 15019

180 / 85

16

05'45"

(01:40'47")

05'44" (+01'11")

1001 / 16021

182 / 95

17

11'41"

(01:52'28")

11'40" (+07'07")

1001 / 17022

245 / 34

18

10'19"

(02:02'47")

10'17" (+05'44")

1002 / 18024

205 / 47

19

09'37"

(02:12'24")

09'36" (+05'03")

1000 / 19025

166 / 62

20

09'24"

(02:21'48")

09'23" (+04'50")

1001 / 20026

181 / 58

21

09'08"

(02:30'56")

09'07" (+04'34")

1001 / 21027

189 / 57

22

08'57"

(02:39'53")

08'56" (+04'23")

1000 / 22028

191 / 58

23

10'56"

(02:50'49")

10'54" (+06'21")

1001 / 23030

238 / 38

24

06'10"

(02:56'59")

06'08" (+01'35")

1004 / 24034

179 / 90

25

05'03"

(03:02'02")

05'02" (+00'29")

1002 / 25037

179 / 110

26

05'16"

(03:07'18")

05'15" (+00'42")

1000 / 26037

176 / 107

27

05'55"

(03:13'13")

05'53" (+01'20")

1003 / 27040

188 / 90

28

05'43"

(03:18'56")

05'42" (+01'09")

1002 / 28043

175 / 100

29

10'54"

(03:29'50")

10'52" (+06'19")

1002 / 29045

248 / 37

30

06'07"

(03:35'57")

05'08" (+00'35")

1188 / 30234

184 / 105

31

10'31"

(03:46'28")

06'18" (+01'45")

1665 / 31900

182 / 86

32

04'34"

(03:51'02")

04'33"

1002 / 32902

181 / 121

33

11'16"

(04:02'18")

06'27" (+01'54")

1745 / 34647

194 / 79

34

07'52"

(04:10'10")

07'51" (+03'18")

1001 / 35648

208 / 60

35

06'13"

(04:16'23")

06'12" (+01'39")

1000 / 36649

181 / 88

36

13'38"

(04:30'01")

07'43" (+03'10")

1763 / 38412

185 / 69

37

07'37"

(04:37'38")

07'36" (+03'03")

1000 / 39412

195 / 67

38

08'03"

(04:45'41")

08'02" (+03'29")

1001 / 40414

197 / 63

39

06'20"

(04:52'01")

06'19" (+01'46")

1000 / 41414

186 / 84

40

09'43"

(05:01'44")

08'46" (+04'13")

1107 / 42522

244 / 46

41

09'43"

(05:11'27")

07'08" (+02'35")

1361 / 43884

180 / 77

42

06'44"

(05:18'11")

06'42" (+02'09")

1004 / 44888

171 / 86

43

07'09"

(05:25'20")

03:32'47" (+28'14")

33 / 44921

173 / 2

新竹

Alice Chen

·

賽後評分: 熱
給 4 星

8月累積里程 : 228.55 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

石川義人, Cruise湯和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'32"	00:12'36"
3	06'21"	00:18'57"
4	06'08"	00:25'05"
5	06'14"	00:31'19"
6	06'15"	00:37'34"
7	06'03"	00:43'37"
8	05'53"	00:49'30"
9	05'54"	00:55'24"
10	06'09"	01:01'33"
11	06'10"	01:07'43"
12	06'19"	01:14'02"
13	06'04"	01:20'06"
14	06'55"	01:27'01"
15	06'06"	01:33'07"
16	06'05"	01:39'12"
17	10'00"	01:49'12"
18	11'09"	02:00'21"
19	09'05"	02:09'26"
20	09'13"	02:18'39"
21	09'02"	02:27'41"
22	07'28"	02:35'09"
23	12'42"	02:47'51"
24	06'12"	02:54'03"
25	05'26"	02:59'29"
26	05'19"	03:04'48"
27	05'01"	03:09'49"
28	05'41"	03:15'30"
29	12'47"	03:28'17"
30	03'14"	03:31'31"
31	05'08"	03:36'39"
32	09'49"	03:46'28"
33	01'34"	03:48'02"
34	04'56"	03:52'58"
35	09'20"	04:02'18"
36	03'33"	04:05'51"
37	07'50"	04:13'41"
38	06'04"	04:19'45"
39	10'16"	04:30'01"
40	05'33"	04:35'34"
41	07'41"	04:43'15"
42	06'29"	04:49'44"
43	08'56"	04:58'40"
44	07'47"	05:06'27"
45	07'29"	05:13'56"
44.9	-149'-59"	05:25'20"

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