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 |  13.3 km | 01:15:16 | 05:38/km日期: 2014-10-29 17:08 - 總爬升: 173 m - 地點: 苗栗、南河 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% Pace: 04'49" / 05'31" / 05'25" / 05'52" / 05'20" / 05'34" / 06'06" / 06'22" / 05'31" / 05'29" / 05'35" / 05'39" / 05'36" / 07'09" / 今天是恢復跑，每次在跑恢復跑的時候，都感到有些恐懼，因為在跑的過程中，可以明顯地感受到，腿部的每一個部位都還沒有到達工作的定位，似乎一個閃失就要受傷一般，但雖然如此，這一 次的練跑卻比每一次的跑步更為重要。 10月累積里程 : 229.32 km XT 上傳 | 10 years ago
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