李名笙 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

李名笙台中
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10.0 km | 00:59:17 | 05:56/km

日期: 2014-10-28 17:43 - 地點: 中科外環 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 47%

Pace: 06'18" / 07'22" / 06'44" / 06'24" / 06'23" / 06'04" / 06'10" / 04'21" / 04'44" / 04'56" /

10月累積里程 : 215.03 km

MIZUNO 8ks-32245 累積 : 1228.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

捷名, 鐵牛和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'22"	00:13'40"
3	06'44"	00:20'24"
4	06'24"	00:26'48"
5	06'23"	00:33'11"
6	06'04"	00:39'15"
7	06'10"	00:45'25"
8	04'21"	00:49'46"
9	04'44"	00:54'30"
10.0	04'56"	00:59'17"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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