Johnson Chung 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Chung 桃園
ID 69092

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全馬 | 04:34:37 | 06:30/km | 第5馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	04:34:37
總名次	202 / 1029
分組名次	49 / 226
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'35")

00:27'35"

01:02'59"

10 km

(01:02'59")

00:35'24" (+07'49")

15 km

(01:33'16")

00:30'17" (+02'42")

01:09'51" (+06'52")

20 km

(02:12'50")

00:39'34" (+11'59")

25 km

(02:48'42")

00:35'52" (+08'17")

01:03'54" (+00'55")

30 km

(03:16'44")

00:28'02" (+00'27")

35 km

(03:53'05")

00:36'21" (+08'46")

01:06'55" (+03'56")

40 km

(04:23'39")

00:30'34" (+02'59")

Finish

(04:34:37)

日期: 2014-10-25 05:59 - 總爬升: 1237 m - 卡路里: 4173 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04:34'35"

(04:34'35")

06'32"

41997 / 41997

2

00'35"

(04:35'10")

10'58" (+04'26")

53 / 42050

桃園

Johnson Chung

·

桃園

Johnson Chung

·

超硬的路線~這皇冠不好摘下

10月累積里程 : 291.77 km

Asics 2014 TARTHERZEAL 2-WIDE 虎走累積 : 1102.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Doreen Lin, 黃國維和其他 2 人說推

·

Jill Chung 您參加全馬真的太厲害了~~征服三座山道!!

2014-10-27 11:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'14"	00:10'26"
3	05'02"	00:15'28"
4	05'42"	00:21'10"
5	06'25"	00:27'35"
6	06'24"	00:33'59"
7	06'28"	00:40'27"
8	07'24"	00:47'51"
9	07'53"	00:55'44"
10	07'15"	01:02'59"
11	09'28"	01:12'27"
12	04'45"	01:17'12"
13	05'28"	01:22'40"
14	05'17"	01:27'57"
15	05'19"	01:33'16"
16	06'42"	01:39'58"
17	07'19"	01:47'17"
18	07'41"	01:54'58"
19	08'23"	02:03'21"
20	09'29"	02:12'50"
21	08'02"	02:20'52"
22	08'21"	02:29'13"
23	08'57"	02:38'10"
24	05'14"	02:43'24"
25	05'18"	02:48'42"
26	05'15"	02:53'57"
27	05'02"	02:58'59"
28	06'41"	03:05'40"
29	05'08"	03:10'48"
30	05'56"	03:16'44"
31	08'27"	03:25'11"
32	08'09"	03:33'20"
33	08'03"	03:41'23"
34	05'18"	03:46'41"
35	06'24"	03:53'05"
36	05'18"	03:58'23"
37	05'10"	04:03'33"
38	05'42"	04:09'15"
39	08'03"	04:17'18"
40	06'21"	04:23'39"
41	05'54"	04:29'33"
42	05'04"	04:34'37"
42.1	10'51"	04:35'10"

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