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    劉正安 新竹
    ID 41227
    81 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉正安 
    半馬 | 01:57:18 | 05:33/km | 第6半馬
    2014南庄山水半程馬拉松
    官方成績
    日期2014-10-26
    成績01:57:18
    總名次- / -
    分組名次33 / -
    平均速度05:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'45")
    		00:25'45"00:52'10"
    10 km(00:52'10")
    		00:26'25" (+00'40")
    15 km(01:20'06")
    		00:27'56" (+02'11")00:57'57" (+05'47")
    20 km(01:50'07")
    		00:30'01" (+04'16")
    Finish(01:57:18)

    日期: 2014-10-26 06:33 - 總爬升: 222 m - 地點: 南庄 - 平均心率: 78 - 卡路里: 1684 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'33" (+00'56")1004 / 1004
    2
    04'39"  (10'14")
    		04'37"1003 / 2008
    3
    05'05"  (15'19")
    		05'02" (+00'25")1008 / 3016
    4
    05'22"  (20'41")
    		05'17" (+00'40")1013 / 4030
    5
    05'12"  (25'53")
    		05'11" (+00'34")1001 / 5032
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (31'28")
    		05'32" (+00'55")1008 / 6041
    7
    05'06"  (36'34")
    		05'06" (+00'29")999 / 7040
    8
    05'29"  (42'03")
    		05'29" (+00'52")999 / 8040
    9
    05'04"  (47'07")
    		05'04" (+00'27")999 / 9040
    10
    05'15"  (52'22")
    		05'14" (+00'37")1002 / 10042
    11
    05'29"  (57'51")
    		05'28" (+00'51")1002 / 11045
    12
    05'14"  (01:03'05")
    		05'13" (+00'36")1001 / 12046
    13
    05'34"  (01:08'39")
    		05'32" (+00'55")1003 / 13049
    14
    06'11"  (01:14'50")
    		06'10" (+01'33")1002 / 14051
    15
    05'48"  (01:20'38")
    		05'45" (+01'08")1005 / 15057
    16
    05'46"  (01:26'24")
    		05'47" (+01'10")996 / 16054
    17
    06'16"  (01:32'40")
    		06'15" (+01'38")1002 / 17056
    18
    06'11"  (01:38'51")
    		06'08" (+01'31")1006 / 18063
    19
    05'53"  (01:44'44")
    		05'50" (+01'13")1007 / 19070
    20
    05'52"  (01:50'36")
    		05'48" (+01'11")1010 / 20081
    21
    05'18"  (01:55'54")
    		05'13" (+00'36")1014 / 21095
    22
    01'46"  (01:57'40")
    		05'58" (+01'21")295 / 21391

    整路陪跑

    這場好多人破PB阿

    工作人員很熱情,補給站都很不錯

    好多高手才參賽,精英組真的猛到爆

    屁股沒上次撕痛感,整體不錯

    這次LDS團4人上凸台,可喜可賀

    感謝頭份夜跑團賽後美食強力補給

    賽前宣言: 無傷完賽
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 115.20 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Doreen Lin, 曼波魚 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Farn 好快喔～我也想破@@
    2014-10-26 14:01 ·
     1 個人推
    劉正安 可是我沒有破PB阿~~~頂多跑半馬可以帶妳跑1:50而已
    2014-10-26 14:53 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-10-26 19:29 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 恭喜完賽~看來腳已恢復囉
    2014-10-26 21:02 ·
     1 個人推
    劉正安 TO
    福祥大哥 449帥,這次跑之前還怕被關門的...跑一跑怎麼身體變好順
    2014-10-26 22:15 ·
    明德 恭喜完賽
    2014-10-27 09:27 ·
     1 個人推
    曼波魚 整路速度都很快，還一臉輕鬆，厲害喔~
    2014-10-27 19:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    204'37"00:10'12"
    305'02"00:15'14"
    405'20"00:20'34"
    505'11"00:25'45"
    605'33"00:31'18"
    705'05"00:36'23"
    805'29"00:41'52"
    905'04"00:46'56"
    1005'14"00:52'10"
    1105'28"00:57'38"
    1205'13"01:02'51"
    1305'34"01:08'25"
    1406'09"01:14'34"
    1505'32"01:20'06"
    1605'59"01:26'05"
    1706'12"01:32'17"
    1806'11"01:38'28"
    1905'54"01:44'22"
    2005'45"01:50'07"
    2105'14"01:55'21"
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