小米 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

小米新北市
ID 3510

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全馬 | 04:53:28 | 06:57/km | 第66馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	04:53:28
總名次	296 / 1029
分組名次	116 / 319
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23" (+03'12")

01:13'13" (+06'45")

10 km

(01:13'13")

00:39'50" (+09'39")

15 km

(01:46'13")

00:33'00" (+02'49")

01:09'35" (+03'07")

20 km

(02:22'48")

00:36'35" (+06'24")

25 km

(03:02'17")

00:39'29" (+09'18")

01:09'40" (+03'12")

30 km

(03:32'28")

00:30'11"

35 km

(04:06'46")

00:34'18" (+04'07")

01:06'28"

40 km

(04:38'56")

00:32'10" (+01'59")

Finish

(04:53:28)

日期: 2014-10-25 08:00 - 總爬升: 1200 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

無可挑剔的優質賽事，這已經是我第三次參加礁溪櫻花陵園馬拉松了..

賽後評分: 100分的優質賽事..
給 5 星

10月累積里程 : 478.34 km

夾腳Y拖累積 : 1929.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

褚博軒, Otto 和其他 8 人說推

·

Jason 大叔恭喜完賽呦

2014-10-25 21:01 ·

小米 Jsson兄~謝謝啦

2014-10-26 15:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'11"	00:12'51"
3	06'23"	00:19'14"
4	06'58"	00:26'12"
5	07'11"	00:33'23"
6	07'30"	00:40'53"
7	07'01"	00:47'54"
8	08'58"	00:56'52"
9	08'53"	01:05'45"
10	07'28"	01:13'13"
11	09'16"	01:22'29"
12	05'50"	01:28'19"
13	06'01"	01:34'20"
14	05'54"	01:40'14"
15	05'59"	01:46'13"
16	07'53"	01:54'06"
17	06'39"	02:00'45"
18	06'46"	02:07'31"
19	07'19"	02:14'50"
20	07'58"	02:22'48"
21	08'52"	02:31'40"
22	08'06"	02:39'46"
23	07'48"	02:47'34"
24	09'03"	02:56'37"
25	05'40"	03:02'17"
26	05'36"	03:07'53"
27	06'05"	03:13'58"
28	05'56"	03:19'54"
29	07'01"	03:26'55"
30	05'33"	03:32'28"
31	07'31"	03:39'59"
32	07'13"	03:47'12"
33	08'10"	03:55'22"
34	06'05"	04:01'27"
35	05'19"	04:06'46"
36	08'58"	04:15'44"
37	05'22"	04:21'06"
38	06'02"	04:27'08"
39	05'35"	04:32'43"
40	06'13"	04:38'56"
41	05'42"	04:44'38"
42	05'54"	04:50'32"
42.7	09'16"	04:56'37"

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